冬季懷孕注意好這三點,保護寶寶健康出生

  來源:安全管理網 
評論: 更新日期:2019年08月28日

朋友結婚后就一直和老公積極備孕,努力了小半年,這幾天終于有了結果。拿到確認懷孕的單子后,朋友卻一臉擔心的跑來問我:聽說冬天不適合懷孕,是不是對胎兒發育不好?

其實冬季常常被認為是不適宜懷孕的季節,無非是下面三個原因,學會合理應對,并沒有孕媽想象中的那么可怕:

一、冬季空氣質量差

胎兒發育與環境息息相關,冬季污染嚴重,空氣質量差,天空都是灰蒙蒙的,會對胎兒發育產生一定的影響,尤其是在胎兒神經系統發育最為關鍵的前三個月。

建議:葉酸能夠有效預防胎兒神經管出生缺陷,僅僅依靠食物是無法滿足孕媽對葉酸的需求,需要額外補充葉酸制劑。為了預防胎兒畸形,從備孕時期孕媽就應補充足的充葉酸。

二、維生素攝入不足

相對其它季節,冬季新鮮蔬果較少,加上天氣寒冷,許多孕媽都沒有吃水果的欲望,這就導致維生素攝入不足。孕期缺乏不同種類的維生素,不僅對母體不利,還會造成胎兒發育受限、骨骼發育不良等。

建議:人體本身只能合成很少的維生素,滿足不了孕媽需求,所以在孕期需要額外補充維生素,以保證孕媽及胎兒的健康。

三、運動量少

冬季風大天氣寒冷,衣服穿得又厚,活動不便,許多孕媽都選擇窩在家里養胎,很少出門運動。孕期吃得多,活動量少,體重增長過快容易造成巨大兒,不僅增加分娩難度,對胎兒健康也不利。

建議:冬季天氣好的日子,孕媽做好保暖可去公園等空氣好的地方走一走,有助于自身及胎兒健康。

冬季孕媽一定要做好保暖工作,出入暖氣房注意衣物合理增減,從外面回家不要很快的就脫衣服,要等到身體暖和起來再脫,避免短時間內冷熱交替導致感冒。準備好一雙棉拖鞋,晚上起夜避免光腳踩地板。

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