懷孕4個月有這六種感覺,說明胎兒在子宮內很健康,孕婦放寬心

  來源:安全管理網 
評論: 更新日期:2019年08月28日

懷孕到了第4個月,懷孕的感覺就更加明顯、更加真實了,很多孕媽媽就能被別人看出是一個孕媽媽。不過身體也會舒服很多,會很享受這個感覺。

懷孕到了第4個月的時候是什么感覺呢?

1、孕吐反應減少

懷孕4個月之后,孕激素水平下降,孕吐的反應減輕了很多,孕媽媽的生活有恢復了往日的正常。但是也不排除有些孕媽媽依然有孕吐的反應,但是比較少見了。

2、胃口增大

孕吐的反應緩解以后,孕媽媽的胃口開始增大。而且這時胎兒也開始發力猛長了,需求的能量比較多,所以孕媽媽也需要補充更多的營養滿足胎兒的需要。

3、尿頻緩解

子宮開始向腹部擴張,膀胱所受到的壓力減小,孕媽媽的尿頻癥狀有所緩解。不過個別孕媽媽的尿頻情況會加重,因為胎兒的代謝能力增強、代謝物增加,有些孕媽媽的身體不太適應這個變化。

4、肚子隆起

孕媽媽的肚子逐漸打起來,需要穿標準的孕婦裝或者肥大一些的衣服,以前的衣服肯定是穿不上了。孕媽媽注意添置孕婦裝,保護好肚子,而且也要注意穿平底鞋,保護自己的安全。

5、氣色變好

現在血容量開始增加,血液循環的速度加快,再加上體溫升高、激素增多的緣故,孕媽媽的皮膚變得比以前好看,有的變得非常紅潤而且有光澤,很多媽媽被人評價說是變漂亮了。懷孕后黑色素會增加,孕媽媽的頭發會變黑,更有光澤。同時有些膚色黑的孕媽媽,可能會變得更黑一些。

6、身體有些小狀況

也有的孕媽媽會感覺牙齒松動、關節和骨盆疼痛,可能是缺鈣了,要注意補鈣。如果感到有些頭疼、頭暈,可能是貧血,要注意補鐵。

懷孕四個月長多少斤算正常?

整個孕期的體重增加標準是10-15公斤,孕早期體重增加緩慢,甚至不增長,孕中期體重開始發力,逐漸迅速增長,所以懷孕4個月體重增加不會太多。

我們可以根據孕期體重標準計算一下4個月的體重。

孕早期:一般會增長1-1.5公斤。

孕中期:

體重不足,每周增長0.45-0.6公斤,4周共增長1.8-2.4公斤

體重正常,每周增長0.36-0.45公斤,4周共增長1.44-1.8公斤

偏重,每周增長0.23-0.32公斤,4周共增長0.92-1.28公斤

肥胖,每周增長0.18-0.27公斤,4周共增長0.72-0.92公斤

懷孕4個月增加體重:

體重不足,2.8公斤-3.9公斤

體重正常,2.44公斤-3公斤

偏重,1.92公斤-2.75公斤

肥胖,1.72公斤-2.42公斤

以上是不同體重的孕媽媽在4個月時增加的體重數,你達標了嗎?

孕媽媽如何控制體重

*均衡飲食

胎兒雖然最后能長到7斤左右,實際上攝入的營養并不是很多,并不是一個人要吃兩個人的飯,所以沒必要大補特補,只要保證均衡飲食就可以了。

孕中期、孕晚期需要攝入更多的蛋白質、鐵、鈣、DHA這些營養,有利于胎兒的大腦發育、骨骼發育。其余的營養如脂肪、碳水化物、維生素等合理搭配即可。除非因為偏食導致營養不良,一般不需要額外增加奶粉等營養品,正常吃飯就可以滿足胎兒的需求。

*合理鍛煉

孕期也要邁開腿,進行合理的體育鍛煉。雖然不能進行高強度的體育鍛煉,但是可以進行散步、游泳、瑜伽這些輕便的運動。通過運動可以增強體力、提高免疫力,使孕期更加穩定,而且有利于分娩的順利進行。

總之,懷孕4個月,總體狀況是不錯的,也是整個孕期最平穩的時候,如果你有上面提到的6種感覺,說明胎兒在宮內很健康,放寬心吧!懷孕4個月體重增加不會太多,只要產檢正常就好。

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二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平臺原創作者。愛孩子、愛生活,愿與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。

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